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El teletrabajo es nuevo para casi todos, no se trata de “trabajar en casa” y listo. Tenemos una tendencia a simplificar procesos que no son simples. Parece más “descansado” y rápido no analizar un proceso, y simplificarlo falsamente, pero tiene un coste. No hacerlo implica no conocer tal proceso y, por lo tanto, no saber cómo gestionarlo. Luego ya si las cosas salen mal, nos enfadamos, buscamos culpables y seguimos tirando de un carro-problema. Si ya la situación actual de 2020 es suficientemente estresante, podemos añadir el tremendo cambio que supone el teletrabajo, no como “parche” momentáneo a una situación novedosa y que apenas controlamos, sino el teletrabajo como proceso ya convertido en habitual. Se detectan aspectos generadores de estrés específicos de esta nueva organización del trabajo, fundamentalmente:
No contamos ya con un contexto laboral específico, un horario establecido, unos otros que se mueven al ritmo laboral, unas transiciones casa-trabajo. Cambia el espacio (físico y social), cambian las rutinas, los sonidos, las transiciones, etc. Y nos descontextualizamos, junto con todo el cambio y las dificultades, nos toca generar un nuevo contexto que ordene y calme nuestro proceso de estrés: establecer estructura y límites espacio-temporales, generar rutinas propias y transiciones ordenadas entre trabajo y vida, y, además, construir actividades externas que nos permitan establecer relaciones sociales. El teletrabajo obliga a reorganizar toda nuestra rutina vital, si queremos realizar una gestión activa del estrés. 
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 Si algo tenemos en este momento es estrés, por el virus, por el confinamiento, por la desescalada, por las nuevas formas de relación, por el trabajo, por casi todo.
Se ha incrementado la incertidumbre, el mundo ha cambiado y adaptarse no resulta fácil. Nos genera estrés, falta de control..... No contamos "todavía" con los recursos y aprendizajes necesarios para movernos en este nuevo mundo que nos ha quedado, con cierta tranquilidad. Vamos tanteando y probando, tratando de alcanzar una nueva seguridad, un algo de bienestar. Por eso sentimos estrés, porque somos como nuevos habitantes en un país desconocido, tenemos que incorporar nuevas costumbres y nuevos comportamientos, y nos lleva esfuerzo, que duda cabe ¿Y el malestar? ¿Qué hacemos con el? Podemos convertirlo en rabia, en odio…. Queda claro que es una reacción automática y muy común. Enrabiarse y esparcir malestar....de eso sabemos. Es una opción, claro, pero ¿Es esa tu opción? Sentir rabia es natural, pero lo que hacemos con ella, con toda la energía que nos proporciona puede ser destructivo o constructivo, nosotros decidimos. Lo primero es ser capaz de reconocer esa rabia, ese malestar. Frenar, qué poco nos gusta, y analizar cómo reconducir toda esa energía, cómo transformarla y cambiar su negatividad. En el mundo en el que estamos, la palabra clave va a ser: aprender, aprender aprender, y crecer. Haz clic aquí para editar. Día de la Seguridad y Salud en el Trabajo |
