el recurso eres tu

Queremos recursos, trucos y técnicas para sentirnos mejor, para reducir el estrés, el malestar y la negatividad.

​Recursos existen, pero el gran recurso eres tú. Tú aplicando los recursos.

Me explico, mis cursos y talleres tienen el título de "Gestión activa del estrés", que, con lectura automática, entendemos que se trata de hacer muchas cosas, de ser muy activo.

No, no es eso.

Gestión "activa" implica gestión "protagonista" y lo explico al comienzo de todos los cursos. Activo implica ser protagonista y sujeto del proceso, no un objeto pasivo que recibe recursos. Sino un sujeto activo que aplica, intenta, aprende, modifica, etc... Un ser que se construye.

En algunos cursos, tras la finalización, encuentro en los comentarios frases como "Voy a ver si lo intento". Intentarlo, o no, es libre, todo proceso de transformación lo es. Pero si no lo intentas, el recurso permanece inactivo.

Es como tener un smartphone de calidad pero no ponerle la tarjeta. Existe, pero de forma potencial a sus posibilidades.

Podemos saber respirar para calmarnos, fragmentar problemas para resolverlos, comunicarnos reguladamente, etc... Saber es un paso imprescindible pero insuficiente.

Si los recursos, conocimientos y saberes no se aplican, permanecen siempre en modo "potencial". Imprescindible para el cambio, insuficiente para cambiar.

El paso clave es aplicar. Clave y difícil, ¿Por qué? Porque implica voluntad, y sobre todo, decisión y compromiso. Somos capaces de comprometernos con trabajos horribles, con personas que no nos tratan bien, pero ¿comprometernos con nosotros mismos? Eso cuesta más. Nos cuesta a todos.

Encontramos tiempo para hacer las tareas más tediosas del mundo, pero, para cuidarnos a nosotros mismos... nunca hay tiempo..... jerarquía de valores aprendida que nos constituye.

¿Y si pruebo y me sale mal? Nos da miedo una especie de decepción potencial asociada. ¿Y si sale bien? Solo la realidad nos lo dirá, la acción.

Recordemos que toda competencia consta de tres partes: saber (conocer), saber hacer (aplicar) y hacerlo de determinada manera.

En la gestión activa del estrés, como en cualquier competencia, saber es necesario; aplicar y construir un proceso de entrenamiento, resulta imprescindible para conocer en mi propia realidad. Sin la realidad y su información no hay conocimiento real. Práctica y propia realidad son contextos imprescindibles. Somos iguales, pero no somos seres estándar.

Si no se aplica, no se produce aprendizaje y seguimos en el plano información, sensibilización y escasa transformación.

El recurso eres tú, aplicando el recurso. Construyendo como protagonista.

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