GESTIÓN ACTIVA DEL ESTRÉS
¿Es el estrés un avisador de cambio necesario? ¿En qué etapa?
Al comienzo, en la fase de mantenimiento..... cuando estamos agotados parece que no. (Aquí ya toca recuperarse)
Nuestro inteligente organismo nos informa ¿Por qué lo silenciamos?
Necesitamos entrenar recursos: calma, análisis, nuevos comportamientos, organización y comunicación
Enfoque a emoción: calma
Enfoque a resolución: inteligencia
El estrés avisa de nuevas necesidades
Aprendizaje-reorganización
Es un proceso normal en tiempos de cambio, frena y actúa