ESTRÉS Y APRENDE

GESTIÓN ACTIVA DEL ESTRÉS

 
¿Es el estrés un avisador de cambio necesario? ¿En qué etapa?

Al comienzo, en la fase de mantenimiento..... cuando estamos agotados parece que no. (Aquí ya toca recuperarse)

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Nuestro inteligente organismo nos informa ¿Por qué lo silenciamos?​

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Necesitamos entrenar recursos: calma, análisis, nuevos comportamientos, organización y comunicación

Enfoque a emoción: calma
​Enfoque a resolución: inteligencia

El estrés avisa de nuevas necesidades
Aprendizaje-reorganización
Es un proceso normal en tiempos de cambio, frena y actúa

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MÉTODO DE APRENDIZAJE
​Entrenamiento en recursos de afrontamiento
1. Calmar la mente
2. recursos para una mente eficaz

Curso on line: Gestión activa del estrés

Si deseas realizar el curso on line a tu ritmo, puedes hacerlo mediante vídeos organizados y secuenciados
Haz click en el título y te llevará a la plataforma
     Emoción          

     Mente          

​     Acción          

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   ​
ANA VARELA         PSICÓLOGA
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​Talleres y cursos para organizaciones: empresas, instituciones, grupos sociales.
Servicios on line, aula virtual, y presenciales
Otra forma de entender el aprendizaje, protagonista y con significado

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​CONTACTO
             ​T. 606 52 07 02            
​estresyaprende@gmail.com

​Libros: manuales y ensayos
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Organizaciones inteligentes
¿Cómo aprenden estas organizaciones?
No sólo se trata de realizar cursos, sino de convertir acciones en aprendizaje
​Aprender a aprender, una competencia de alto nivel. Tú eres protagonista de tu aprendizaje



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Gestión del estrés laboral​
El estrés laboral es un sistema de alarma ante la necesidad de aprendizaje y capacitación, permite desarrollar organizaciones que aprenden, con enfoque a resolución de problemas y creación de climas de trabajo de respeto.
​​Utiliza el estrés para crear organizaciones inteligentes. Del estrés a la capacitación.

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​Guía práctica de teletrabajo
El trabajo digital, la nueva revolución.
​No se trata solo de "trabajar en casa" sino que transforma muchos aspectos vitales.
Una nueva forma de trabajar y vivir.

No dejes que el estrés avance, frena, escucha, interpreta y utiliza la información.

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