¿Reducimos el estrés mediante instrucciones claras? Una de las mejores maneras de conocer la inteligencia de una persona es pedirle que de instrucciones, con este ejercicio podemos comprobar varias cosas: 1. Vemos su capacidad para "trocear" información compleja de forma concreta y específica. Además de procesual. 2. Conocemos su capacidad para pensar desde el otro a quien da instrucciones. Un ejercicio que nos permite analizar, en formación, cuales pueden ser las necesidades de aprendizaje, especialmente en líderes, gestores/as, etc. Es decir, necesidades de aprendizaje en personas que dan instrucciones de trabajo, algo fundamental y a lo que se le ha dado poca importancia. Los líderes son aquellos que transforman la incertidumbre en acciones operativas concretas, transforman incertidumbre en información para la acción. Bonito de decirlo, pero más difícil de hacerlo. En primer lugar, precisamos organizar la información y además secuenciarla en fragmentos de proceso, secuencias, tareas, etc. Organización, planificación y gestión de procesos, con algo de creatividad generativa. El segundo lugar, y esto es fundamental, se necesita ponerse en la mente de quien recibe la información. No se trata de informar desde nosotros, sino para el otro, y, muchas veces, no se hace así. Requiere comprender la dificultad de un otro, que ni conoce lo que yo, ni ha hecho el proceso de aprendizaje que he realizado antes de dar instrucciones. Todo es nuevo para el otro. Ejemplo: Llegas a un lugar nuevo y te dan las referencias del lugar como si fueses de allí de toda la vida, no comprenden que tus referencias son otras, no pueden ponerse en tu lugar. Esto sucede mucho cuando viajas y también cuando eres nuevo en un trabajo. Dar información poco concreta, genera incertidumbre y estrés en trabajadores. Se precisa más especificidad y concreción, por favor. No ponerse en la situación del otro cuando proporcionamos información es una carencia importante, que debe ser trabajada. Con capacitación, podemos reducir estrés en los trabajadores y un alto porcentaje de conflictos inútiles que desperdician toda nuestra energía. Capacitémonos y no desperdiciemos nuestra energía. https://www.ra-ma.es/libro/gestion-del-estres-laboral_106108/
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Ana VarelaPsicóloga. Especializada en la gestión activa del estrés. ¿Qué es el estrés? Un término que hoy se utiliza de forma generalizada pero que, muchas veces, no lo comprendemos o no sabemos cómo se inicia. Lo habitual es hablar de poco tiempo, muchas tareas, pero ¿Es eso el estrés? No. Hay quien con muchas tareas es tremendamente feliz. Las situaciones nos resultan estresantes cuando no conseguimos resolverlas, porque percibimos no contamos con recursos para ello. El tiempo es un recurso, planificarlo una capacidad aprendida. El dinero también lo es, y saber conseguirlo resulta fundamental. También el conocimiento, la información, la capacidad para calmarnos, saber analizar y "trocear" los problemas para no ahogarnos, generar opciones, saber comunicar adecuadamente, construir una red social de apoyo.... todo son recursos. Y los recursos tienen su historia de aprendizaje. Tenemos recursos y carencias. Aprendizaje a lo largo de toda la vida. Cada persona necesita trabajar aquellos que no ha podido aprender o entrenar. ¿Qué recurso necesitamos? ¿Qué debemos aprender para resolver? Las situaciones estresantes se caracterizan por resultar impredecibles, y fundamentalmente por hacernos sentir que no tenemos control, que perdemos la posibilidad de manejarlas. Nos percibimos incapaces. Pero no lo somos, simplemente nos faltan aprendizajes, de diferentes tipos. En una sociedad de cambios y continuas adaptaciones, el estrés se presenta como un proceso bastante "normalizado" El estrés, al comienzo, nos avisa de la necesidad de cambiar, aprender, para las nuevas situaciones que se nos presentan. Frenemos las inercias antes de que el estrés mantenido, durante tiempo, nos obligue a frenar. ¿Y si lo “utilizamos” inteligentemente para cambiar? |