El estrés informa

Los primeros indicadores del estrés nos informan que estamos viviendo un proceso de desorganización y rotura de la estabilidad.

Nuestro organismo experimenta esta desorganización con tremendo malestar y tratamos de reducirlo de diversas maneras. Sin embargo, ¿Escuchamos la información que nuestro organismo nos proporciona? Nos cuesta mucho ante tanto malestar, percepción de fracaso y falta de control.

Si el estrés es la percepción de no contar con recursos para afrontar las situaciones, una valoración de la relación situación-recursos ¿Podemos considerar la necesidad de nuevos aprendizajes?

Aprendizajes de diferentes recursos: conocimiento del proceso y detección temprana, capacidad para regular mente y emoción, herramientas de análisis para frenar la rumiación, generar nuevos comportamientos desde la realidad factible, aprender a comunicar de forma regulada, etc.

Todo este trabajo pasa necesariamente por cambiar la relación con nuestro proceso de estrés, en sus inicios. Toda reorganización pasa por una fase de desequilibrio de la organización anterior…. El sistema se desestabiliza abriendo oportunidades que valoramos como peligro por el malestar que nos genera.

Si nuestro inteligente organismo nos avisa de la necesidad de avanzar, aprender, generar posibilidades nuevas, ¿Vamos a silenciarlo y mantenernos en el sufrimiento?

Si vamos a sentir malestar, que sea para crear.