DIA DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

Día de la Seguridad y Salud en el Trabajo     
29 de abril de 2020
Estrés laboral -- momentos complicados

​Tremendas fechas para este tema, recordando a los trabajadores/as que han arriesgado tanto: sanitarios, limpieza, supermercados, transporte, fuerzas de seguridad, cuidadoras de mayores…
Tremenda época para vivirla así.

Hay un tema de seguridad y salud laboral del que se habla poco, y mira que su nivel hoy es alto, el estrés laboral.

Parece que lo que no es “corporal” no existe, así somos de concretos. Pero la mente es la que debe realmente estar en plena forma, calmada y equilibrada para realizar un buen trabajo, aún más cuando el trabajo en sí mismo, es de riesgo.

No contar con medidas de protección genera estrés, no percibir apoyo y recursos para el trabajo de riesgo, genera estrés.

Cuando perdemos el control de las situaciones, cuando percibimos que no contamos con recursos para afrontar adecuadamente los problemas, comenzamos a generar procesos de estrés.
Incertidumbre y falta de control son las claves del proceso.

Y de estos dos factores tenemos en exceso hoy, todos, población, trabajadores/as y no digamos aquellas personas que están en riesgo por ayudar, por responsabilidad y profesionalidad.

La mente dirige los procesos: emoción, cognición y pensamiento, comunicación y colaboración. Si nuestra mente, nuestro organismo, se encuentra en un proceso de estrés alto y mantenido, las consecuencias posibles son:
Errores y olvidos, se incrementan los accidentes
Problemas de salud general: migrañas, cabeza, digestivo….
Dificultades en las relaciones
Agotamiento, desorientación, vacío…

Al final, por no escuchar lo que sucede, nos agotamos y necesitamos un largo tiempo y esfuerzo para recuperarnos, física y mentalmente.

Si escuchamos los primeros indicadores podemos obtener la información de lo que no está funcionando, frenamos, analizamos y aprendemos.

El estrés, al comienzo, no es un enemigo a combatir, es inteligencia de nuestro organismo para modificar comportamientos, aprender nuevos recursos.

Pero combatimos la inteligencia en lugar de prestarle atención.

El estrés laboral implica nuevas necesidades de organización, planificación y funcionamiento. Significa que las cosas deben realizarse de una nueva manera, no “como siempre” porque nos enferman.

Podemos enfermar por estrés o podemos escuchar y aprender. De nosotros depende.

​Gestión del estrés laboral
 https://www.ra-ma.es/libro/gestion-del-estres-laboral_106108/