ESTRÉS Y APRENDE






​
​



​






​ESTRÉS Y APRENDE

​


​Frena, escucha y cambia
El estrés te informa
​Aprende a resolver, antes de agotarte






GESTIÓN ACTIVA DEL ESTRÉS
  • Estrés
  • Organizaciones Inteligentes
  • Digitalización del trabajo
  • Experiencia profesional
  • Ana Varela Psicologa/ Servicios
  • Blog
¿Qué es el estrés?
Una valoración en negativo respecto a nuestra capacidad y recursos para valorar una situación.
​Nos percibimos "no capaces" para resolver. Nos desorientamos, nos agotamos.

¿Qué situaciones nos estresan?
Situaciones, nuevas, impredecibles, no conseguimos gestionar con lo que sabemos.
Generamos emociones negativas.

¿Cómo afrontar/sentirnos mas capaces?
Frenando y calmando la mente, buscando apoyo, construyendo nuevos recursos. Aprendiendo.
El estrés es un aviso de la necesidad de cambio. 
Podemos utilizarlo con inteligencia, o agotarnos contra un cambio beneficioso.

​
​


​MÉTODO DE APRENDIZAJE

ENTRENAMIENTO

Mental

Emocional
​
​Resolutivo

ANA VARELA         ​Psicóloga

​Cursos, talleres, asesoramiento y consultoría
Si eres una empresa y quieres realizar un diagnóstico o proceso formativo, consulta. 

Atención individual
​Si te encuentras atravesando un proceso de estrés, ponte en contacto.
​T. 606 52 07 02
​[email protected]

Home      About     DONATE

Con tecnología de Crea tu propio sitio web con las plantillas personalizables.
  • Estrés
  • Organizaciones Inteligentes
  • Digitalización del trabajo
  • Experiencia profesional
  • Ana Varela Psicologa/ Servicios
  • Blog