Ojo con el exceso de calma

Ojo con el exceso de calma
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Con la "epidemia mundial" de estrés hemos decidido que lo que toca es calmar, calmar mucho, calmar hasta el infinito. Todo debe ser calma. Según informan en Rtve, una investigación de Harvard (la buscaré) dice que la canción "Flores" de Miley Cyrus, preciosa canción, produce un efecto calmante inmediato.

También estamos todo el día con el "mindfulness" aprender a trabajar la atención, la gran clave humana. Y meditación, pura calma? NO. La meditación requiere un tremendo esfuerzo y un trabajo impresionante de la voluntad de manejo de la atención. La gran clave. Meditar es trabajar.

¿Nos estamos intentando calmar más allá de lo necesario? Probablemente

Regular emociones resulta imprescindible para no estar todo el día dándonos cabezazos contra los problemas. Pero la calma no es inocua, tiene riesgos.

Si ponemos el foco, finalidad y propósito en calmarnos y mucho (que parece ideal pero no lo es) perdemos toda la información que las emociones y el estrés nos están proporcionando. La calma es agradable, pero no es eficaz, por si sola, para manejar el estrés.

​Regular intensidad si, calmar hasta flotar, no. Un exceso de calma produce el mismo efecto que cuando imaginamos que hemos solucionado el problema. No hacemos nada, porque el cerebro se calma en exceso.

Es decir, engañamos al cerebro, lo calmamos tanto que ya no ejerce sus funciones de aviso de la necesidad de cambio. La acción ya no es necesaria, sin acción no aprendemos,

Nos gusta más calmarnos (placer a corto plazo) que resolver (placer a largo plazo) Es normal pero no conviene.

Si tenemos estrés, calmarnos es necesario pero no suficiente y nos autoengañamos para seguir igual, pero, eso sí, muy calmados......o reprimiendo las emociones, que, a veces..... se confunde.

Tan calmados, que nos convertimos en seres flotantes y sumisos, no podemos ya ser gestores de ningún cambio, la calma, o la represión emocional, porque hoy se lleva ser calmado....nos estanca y nos invalida para el cambio, que es lo que el estrés nos demanda, cambio.

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