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​El estrés es inteligencia del organismo para salvar tu vida, física y psicológica
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3/17/2025

EL ACOSO ES UN "FALSO cONFLICTO"

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EL ACOSO NO ES UN CONFLICTO, ES UN "FALSO CONFLICTO"
Una de las preguntas habituales que nos hacemos cuando creemos que podemos estar viviendo una situación de acoso laboral es:
 
¿Cómo puedo saber si lo que estoy viviendo es realmente acoso laboral o conflictos en el trabajo?
 
Es fácil identificar la violencia física (puñetazo, golpe, patada…) pero nos cuesta mucho más reconocer la violencia psicológica, el acoso laboral. La cultura laboral en España requiere una transformación, no únicamente laboral sino también cultural.
 
Distinguir entre acoso y conflicto es el primer paso.  Un conflicto se produce cuando dos personas o grupos tienen distintas formas de ver las situaciones, diferentes intereses o necesidades, etc. Habitualmente, se trata de un problema no resuelto que acaba generando un conflicto. En tal conflicto, ambas partes tienen voz, argumentos, propuestas, tienen espacio y recursos para establecer sus posiciones o intereses.
El conflicto, por tanto, gira en torno a un problema o a una diferente visión de intereses entre partes.

En cambio, en el acoso no hay conflicto entre partes: es un «falso conflicto». La persona que acosa, con sus descalificaciones, burlas, comentarios, lo que busca es tratar de crearlo. Su objetivo es «romper» emocionalmente a la víctima para que responda impulsivamente y, así, señalarla como «conflictiva».

Estresar a la víctima mediante ataques claros o disimulados, para que “salte” y después definirla como conflictiva es cruel. El objetivo del acoso es tratar de desestabilizar a la víctima para que, atacada y de forma defensiva, luche por restablecer el respeto y su dignidad herida. Esta búsqueda de restablecimiento del respeto, de forma emocional e impulsiva, es la trampa que convierte el acoso en un «falso conflicto».

La crueldad, la descalificación y las burlas detonan en quien las sufre la necesidad de autodefensa. Pero sin un importante manejo de las emociones, es la víctima la que acaba siendo considerada como «conflictiva». Pocas veces se reconoce que existió, antes de la respuesta defensiva, una acción o proceso de provocación inicial, como señalo en la «Guía para víctimas de acoso laboral».

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    Ana Varela

    Psicóloga. Especializada en la gestión activa del estrés.
    Estrés como vehículo de cambio.
    ​Método de aprendizaje y gestión de recursos

     
    ​¿Qué es el estrés?

    Un término que hoy se utiliza de forma generalizada pero que, muchas veces, no lo comprendemos o no sabemos cómo se inicia.

    Lo habitual es hablar de poco tiempo, muchas tareas, pero ¿Es eso el estrés? No. Hay quien con muchas tareas es tremendamente feliz.

    Las situaciones nos resultan estresantes cuando no conseguimos resolverlas, porque percibimos no contamos con recursos para ello.

    El tiempo es un recurso, planificarlo una capacidad aprendida. El dinero también lo es, y saber conseguirlo resulta fundamental. También el conocimiento, la información, la capacidad para calmarnos, saber analizar y "trocear" los problemas para no ahogarnos, generar opciones, saber comunicar adecuadamente, construir una red social de apoyo.... todo son recursos.

    Y los recursos tienen su historia de aprendizaje. Tenemos recursos y carencias. Aprendizaje a lo largo de toda la vida.

    Cada persona necesita trabajar aquellos que no ha podido aprender o entrenar.

    ¿Qué recurso necesitamos? ¿Qué debemos aprender para resolver?

    Las situaciones estresantes se caracterizan por resultar impredecibles, y fundamentalmente por hacernos sentir que no tenemos control, que perdemos la posibilidad de manejarlas. Nos percibimos incapaces.

    Pero no lo somos, simplemente nos faltan aprendizajes, de diferentes tipos.

    En una sociedad de cambios y continuas adaptaciones, el estrés se presenta como un proceso bastante "normalizado"

    El estrés, al comienzo, nos avisa de la necesidad de cambiar, aprender, para las nuevas situaciones que se nos presentan.

    Frenemos las inercias antes de que el estrés mantenido, durante tiempo, nos obligue a frenar.
    ​
    ¿Y si lo “utilizamos” inteligentemente para cambiar?

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