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10/6/2025

Guía para víctimas de acoso laboral

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¿Eres víctima de #acoso laboral? ¿Lo has sido en algún momento?

Las personas se sienten "culpables" por sufrir #acoso, desamparo, injusticia y soledad ante tal hostigamiento. No debería ser así, pero lo es. El acoso destroza la psicología de las personas. Desorganiza a nivel emocional y cognitivo. El acoso induce a la locura, porque la locura es la rotura de la psique y ese, es el objetivo del acoso. Del acoso se necesita salir lo antes posible. El #acoso debe ser penalizado, pero se silencia.

Quien no siente culpabilidad ni responsabilidad es la persona que descalifica, acosa y hostiga. No siente escrúpulos, ni la más mínima compasión. Ejerce su "autoconcedido derecho" a la crueldad, no ve más allá de sí, porque su mente se estancó en etapas básicas, aunque su cuerpo se haya desarrollado, su mente no.

Nadie tiene que ser acosado, en ningún caso. Debe quedar claro, siempre. Acosar a una persona no puede contemplarse como algo posible. Ayudemos a las víctimas de violencia y pongamos la mirada sobre quien ejerce tal violencia, sobre quien decide acosar.

¿Estás sufriendo descalificaciones, burlas, discriminación y maltrato en tu entorno de trabajo? Busca ayuda y apoyo, no te quedes solo, sola.

Por si te sirve de ayuda, te presento la guía para víctimas de acoso laboral que he escrito. El #acoso es violencia, nunca es justificable, y, no lo olvidemos, el acoso no es un conflicto entre partes, no más errores. Una parte ejerce violencia sobre una persona para desequilibrarla y justificarse, es ruin.

Si te interesa la guía y las recomendaciones puedes adquirirla en amazon y contactarme, toda sugerencia de quien ha vivido este tremendo proceso es bienvenida, encantada de hablar y ayudar.
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    Ana Varela

    Psicóloga. Especializada en la gestión activa del estrés.
    Estrés como vehículo de cambio.
    ​Método de aprendizaje y gestión de recursos

     
    ​¿Qué es el estrés?

    Un término que hoy se utiliza de forma generalizada pero que, muchas veces, no lo comprendemos o no sabemos cómo se inicia.

    Lo habitual es hablar de poco tiempo, muchas tareas, pero ¿Es eso el estrés? No. Hay quien con muchas tareas es tremendamente feliz.

    Las situaciones nos resultan estresantes cuando no conseguimos resolverlas, porque percibimos no contamos con recursos para ello.

    El tiempo es un recurso, planificarlo una capacidad aprendida. El dinero también lo es, y saber conseguirlo resulta fundamental. También el conocimiento, la información, la capacidad para calmarnos, saber analizar y "trocear" los problemas para no ahogarnos, generar opciones, saber comunicar adecuadamente, construir una red social de apoyo.... todo son recursos.

    Y los recursos tienen su historia de aprendizaje. Tenemos recursos y carencias. Aprendizaje a lo largo de toda la vida.

    Cada persona necesita trabajar aquellos que no ha podido aprender o entrenar.

    ¿Qué recurso necesitamos? ¿Qué debemos aprender para resolver?

    Las situaciones estresantes se caracterizan por resultar impredecibles, y fundamentalmente por hacernos sentir que no tenemos control, que perdemos la posibilidad de manejarlas. Nos percibimos incapaces.

    Pero no lo somos, simplemente nos faltan aprendizajes, de diferentes tipos.

    En una sociedad de cambios y continuas adaptaciones, el estrés se presenta como un proceso bastante "normalizado"

    El estrés, al comienzo, nos avisa de la necesidad de cambiar, aprender, para las nuevas situaciones que se nos presentan.

    Frenemos las inercias antes de que el estrés mantenido, durante tiempo, nos obligue a frenar.
    ​
    ¿Y si lo “utilizamos” inteligentemente para cambiar?

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