Hoy parece que sí, todo es estrés, todo el mundo tiene estrés, y diagnosticando todo como estrés nos quedamos contentos y satisfechos. ¿En base a qué se produce? ¿enmascara o informa? El estrés no es nada, pero lo es todo. El estrés informa de una desorganización del yo, y por lo tanto de malestar, el malestar que no queremos pero que es pura información. INFORMACIÓN. ¿De qué? De lo que no manejamos y precisamos manejar: recursos internos, externos y manejo. Disponibilidad y utilización. Calmar y reforzar el yo es imprescindible y luego? Vuelta al trabajo? Muy bien, a la misma dificultad sin ningún aprendizaje, promete grandes resultados. ¿Qué nos origina el estrés? Punto clave vital. Conocimiento de calado, prefieren que no lo sepamos. El autoconocimiento no son frases bonitas que no nos llevan a ningún lado, sino conocimiento profundo y trabajo serio. Engañar da dinero, pero no es ético, allá cada cuál. Leo hoy el aumento de consumo de ansiolíticos en población joven, adolescente. Que si es necesario, se toma medicación, con receta médica, claro. Pero, ¿nos parece adecuado que los adolescentes tengan que consumir ansiolíticos y crezca tal necesidad? Las farmacéuticas y sus lobbies contentas, pero hay otros modelos y caminos. Quizá no generen tantos beneficios económicos, sólo desarrollo, aprendizaje, humanidad, poco cosa, no?
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Ana VarelaPsicóloga. Especializada en la gestión activa del estrés. ¿Qué es el estrés? Un término que hoy se utiliza de forma generalizada pero que, muchas veces, no lo comprendemos o no sabemos cómo se inicia. Lo habitual es hablar de poco tiempo, muchas tareas, pero ¿Es eso el estrés? No. Hay quien con muchas tareas es tremendamente feliz. Las situaciones nos resultan estresantes cuando no conseguimos resolverlas, porque percibimos no contamos con recursos para ello. El tiempo es un recurso, planificarlo una capacidad aprendida. El dinero también lo es, y saber conseguirlo resulta fundamental. También el conocimiento, la información, la capacidad para calmarnos, saber analizar y "trocear" los problemas para no ahogarnos, generar opciones, saber comunicar adecuadamente, construir una red social de apoyo.... todo son recursos. Y los recursos tienen su historia de aprendizaje. Tenemos recursos y carencias. Aprendizaje a lo largo de toda la vida. Cada persona necesita trabajar aquellos que no ha podido aprender o entrenar. ¿Qué recurso necesitamos? ¿Qué debemos aprender para resolver? Las situaciones estresantes se caracterizan por resultar impredecibles, y fundamentalmente por hacernos sentir que no tenemos control, que perdemos la posibilidad de manejarlas. Nos percibimos incapaces. Pero no lo somos, simplemente nos faltan aprendizajes, de diferentes tipos. En una sociedad de cambios y continuas adaptaciones, el estrés se presenta como un proceso bastante "normalizado" El estrés, al comienzo, nos avisa de la necesidad de cambiar, aprender, para las nuevas situaciones que se nos presentan. Frenemos las inercias antes de que el estrés mantenido, durante tiempo, nos obligue a frenar. ¿Y si lo “utilizamos” inteligentemente para cambiar? |