EL ACOSO QUE NO CESA El #acoso se ha convertido en una relación "normalizada". Lo vemos en las organizaciones, en centros educativos, en televisión. Vemos risas ante #descalificaciones a personas, insultos y comportamientos frívolos ante estas situaciones perversas. Lo que impresiona aún más es el silencio #cobarde. Todos callan, nadie es capaz de decir esto no es posible, no se puede permitir. Nadie se levanta y se marcha de un plató de televisión, de una reunión de trabajo, ante tal trato a personas. ¿Miedo? Hace unos meses le dije a una persona que no me hablase en esos términos de descalificación grave sobre ninguna persona. Su reacción fue acosarme, por decirle que no me callaba ante sus descalificaciones con otros. No le gusto, quería echar su mierda y esparcirla. Decidió acosarme, que le den. Mejor ser acosada por plantarme que por ser cobarde. Porque todo llega, si no nos plantamos ante el #acoso y las descalificaciones con otros, un día serán contra nosotros, y nada podremos decir, porque no lo frenamos al comienzo, la cobardía nos desempodera y nos deslegitima. Si no plantamos respeto por los demás ¿Qué respeto queremos para nosotros? Guía para víctimas de acoso laboral https://amzn.eu/d/0i2sYfot
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Ana VarelaPsicóloga. Especializada en la gestión activa del estrés. ¿Qué es el estrés? Un término que hoy se utiliza de forma generalizada pero que, muchas veces, no lo comprendemos o no sabemos cómo se inicia. Lo habitual es hablar de poco tiempo, muchas tareas, pero ¿Es eso el estrés? No. Hay quien con muchas tareas es tremendamente feliz. Las situaciones nos resultan estresantes cuando no conseguimos resolverlas, porque percibimos no contamos con recursos para ello. El tiempo es un recurso, planificarlo una capacidad aprendida. El dinero también lo es, y saber conseguirlo resulta fundamental. También el conocimiento, la información, la capacidad para calmarnos, saber analizar y "trocear" los problemas para no ahogarnos, generar opciones, saber comunicar adecuadamente, construir una red social de apoyo.... todo son recursos. Y los recursos tienen su historia de aprendizaje. Tenemos recursos y carencias. Aprendizaje a lo largo de toda la vida. Cada persona necesita trabajar aquellos que no ha podido aprender o entrenar. ¿Qué recurso necesitamos? ¿Qué debemos aprender para resolver? Las situaciones estresantes se caracterizan por resultar impredecibles, y fundamentalmente por hacernos sentir que no tenemos control, que perdemos la posibilidad de manejarlas. Nos percibimos incapaces. Pero no lo somos, simplemente nos faltan aprendizajes, de diferentes tipos. En una sociedad de cambios y continuas adaptaciones, el estrés se presenta como un proceso bastante "normalizado" El estrés, al comienzo, nos avisa de la necesidad de cambiar, aprender, para las nuevas situaciones que se nos presentan. Frenemos las inercias antes de que el estrés mantenido, durante tiempo, nos obligue a frenar. ¿Y si lo “utilizamos” inteligentemente para cambiar? |
